Tratas a Higiene por tu ou passa-te ao lado?

Olá!
Todos já tivemos aqueles momentos em que nos sentamos perto do colega que exala um “cheirinho especial” e nem por isso muito agradável…Pois é, se calhar estão neste momento a torcer o nariz… Mas enfim, há formas de tratar esses “problemas”: Nada como uma pequenas regras de higiene, Pela Tua Saúde!

Ao tratar da nossa saúde, a Higiene assume, sem dúvida um destaque muito particular. E TODOS, na comunidade escolar contribuem de forma decisiva na formação de cidadãos envolvidos na aquisição de hábitos e atitudes saudáveis no dia-a-dia da escola.

O objectivo principal do deste artigo é sensibilizar-vos para o direito à saúde, para a compreensão da sua importância e para a utilização de medidas práticas de promoção, protecção e recuperação da saúde. É de referir que, estas práticas são imprescindíveis não só para a nossa saúde mas assumem uma importância extrema quando ingressamos no mercado de trabalho.

Já paráste um pouco para questionar sobre as tuas atitudes higiénicas? Pensa:
O que posso fazer para conservar o corpo limpo?
Que cuidados devo ter com os cabelos, unhas e dentes?
Qual a melhor maneira de limpar as orelhas?
Como devo conservar os meus pés? Porquê?
Como devem ser estar as roupas que uso para ir para a escola?
Que roupas devo usar para dormir?
Como devem ser as roupas nos dias de frio e calor?

Seguem-se algumas informações variadas, com especial importância para a prática da higiene corporal, nada que não conheçam, penso eu, mas vale sempre lembrar:)

Banho: O banho diário é uma etapa muito importante para nos sentirmos bem. Assegura a limpeza e a remoção das células mortas do corpo e além de relaxar corpo e mente, traz energia extra. A pele tem milhões de glândulas especiais que produzem suor, e outras que produzem uma substância parecida com o sebo. A falta de banho provoca a acumulação dessas substâncias, que se somam aos poluentes exteriores como poeiras, terra, areia, entre outros. A consequência é o aparecimento de vermelhidão na pele, além do odor desagradável, e o risco de aparecimento de piolhos e sarna. O banho diário, preferencialmente de chuveiro, assume o 1º lugar no topo das prioridades!

Mãos e Unhas: As mãos devem estar sempre limpas e cortar as unhas e mantê-las limpas são medidas muito importantes para prevenir determinadas doenças. Quando as pessoas põem a mão na boca, o sujo armazenado debaixo das unhas pode dar origem a verminoses (doenças provocadas por parasitas e outras doenças intestinais que provocam dor abdominal, cólicas, vómitos, perda de peso, anemia, febre e problemas respiratórios). Além disso, umas unhas limpas e tratadas são esteticamente mais agradáveis. Já agora, se sofres deste mal, procura eliminar o hábito de roer unhas, faz mal e é nojento.

Dentes: Existe uma relação íntima entre dentes bem tratados e boa saúde. As pessoas com dentes estragados não mastigam bem; a qualquer momento podem sofrer dores violentas e está sempre presente o perigo de doenças muito sérias, como o reumatismo infeccioso, que pode ter a sua origem nos dentes podres.
As cáries são normalmente o resultado da acção dos micróbios sobre restos de alimentos retidos entre os dentes. Portanto, a limpeza correcta dos dentes impede a formação das cáries
Essa importância decorre não só da necessidade de se criarem bons hábitos de higiene, mas também do facto de o dente estragado poder afectar o organismo.
Para além disso, existem factores estéticos e emocionais relacionados com os bons dentes:
Ao cuidar dos teus dentes e gengivas estarás a conservar a tua saúde e bem-estar, pois com bons dentes e bom hálito é muito mais fácil relacionares-te com os teus amigos.

Cabelos: Devem estar sempre lavados e penteados. Devem ser cortados regularmente. Nos cabelos acumulam-se poeiras e gorduras que precisam de ser eliminadas. É sempre agradável observarmos cabelos limpos, brilhantes, cheirosos e bem cortados. Os cabelos grandes e sujos facilitam o aparecimento e a multiplicação de piolhos. (Mau, não é?)

Vestuário: O corpo humano regula, automaticamente a sua temperatura quando exposto ao frio ou calor. Entretanto, quando há exposição aos excessos de temperatura, podem surgir alterações no organismo. Assim, o vestuário é importante na manutenção da temperatura corporal. Andar sempre com a mesma roupa ou com os mesmos sapatos provoca, para além de doenças ligadas aos nossos sempre presentes e oportunistas vermes e parasitas, mal-estar perante as pessoas que estão connosco diariamente…Sabes que as primeiras impressões são importantes na vida social e profissional…

Porquê todo este discurso? Imagina que vais para uma entrevista de emprego…Podem estar dois candidatos bem preparados para o mesmo cargo mas a sua apresentação é totalmente diferente…Basta olhar para as imagens: Qual pensas que ficará com o cargo?

"Pela Tua Saúde"

Sandra Monteiro