04/03/10


No passado dia 24 de Fevereiro, decorreu na Barquinha o Corta-Mato Médio Tejo do Desporto Escolar. Podendo cada estabelecimento de ensino levar 6 atletas nas diversas faixas etárias, a nossa Escola participou com 5 alunos no escalão Júnior.
A manhã de provas desenrolou-se de forma perfeita, num espírito de respeito pelo próximo, de camaradagem e amizade, no fundo um convívio e uma competição deveras salutar.
Não sendo o mais importante e agora que recebemos as classificações finais oficiais, de destacar o 2.º Lugar do aluno de CC 07 Ilídio Dias num universo de perto de uma centena de atletas e um óptimo 5.º lugar em termos colectivos.
Apesar de nos basearmos em observações empíricas, a prática desportiva, no caso as aulas de Educação Física e o projecto do Desporto Escolar, parece levar a um incremento das relações afectivas intra e inter turmas, criando ou fortalecendo laços afectivos já existentes.
Para finalizar, queríamos realçar a excelente organização da prova, com uma "pontualidade britânica" não muito habitual neste tipo de eventos e onde todos os pormenores foram tidos em conta: o espaço físico propriamente dito, o roteiro, as classificações (com chips para cada atleta e dorsais personalizados), transportes, alimentação e um Staff muito empenhado. A tudo isto não foi alheia, a colaboração do São Pedro, que apesar de constantes ameaças conteve a pluviosidade.
Continuação de bom trabalho, os Professores de Educação Física

Bruno Batista e Carlos Gonçalves

Que se Passa Comigo? - Parte I



Olá!!Já estava com saudades de colocar um assunto aqui no Blog!

Hoje vamos falar de puberdade e, vou dividi-lo em duas partes para não ser muito grande Ok? Comecemos pelas meninas, por uma questão de graça ou talvez por ser mãe de duas, por estarmos perto do Dia da Mulher, ou apenas porque tenho de começar por algum dos géneros e pronto!

Parte 1 – As Miúdas

Bem minha querida, a adolescência pode ser tramada mas também é uma altura de descobertas extraordinárias. As mudanças que vives não podem deixar de te surpreender! Talvez gostasses mais de como eras antes mas as alterações que se produzem agora estão a preparar o teu corpo para a vida adulta. Repara, há diferenças entre puberdade e adolescência.

A Puberdade é a primeira fase da adolescência, quando o corpo começa a tomar outra forma e a Adolescência é mais longa porque só acaba quando o comportamento, a maneira de pensar e sentir transformam-nos num ser adulto.

As alterações sexuais nas mulheres são provocadas por “pequenos mensageiros” enviados pelo teu cérebro quando este determina que chegou a hora de “acordar” os teus órgãos sexuais (em princípio entre os 10 e os 16 anos). São umas hormonas malandras chamadas estrogéneo e progesterona enviadas directamente às tuas glândulas sexuais (no teu caso, os ovários). Elas são responsáveis por toda a “dança” hormonal que o teu corpo está a passar. Não podes escolher o momento em que o teu corpo começa a mudar, ele é que manda e pronto!

Claro que por vezes essa mudança causa alguns transtornos. É mais ou menos assim…“O que se passa comigo? As minhas maminhas estão a ficar maiores, estão a crescer pêlos em sítios esquisitos, a minha cara é a borbulholândia, as minhas ancas estão mais largas, a minha cara está diferente, estou a ficar mais alta, tenho os pés grandes, uns dias acordo muito bem disposta e o mundo é meu e no dia seguinte não me apetece falar com ninguém, estou rabugenta e triste, engordei imenso...não! Estou escanzelada ?!!”

Bem… que sufoco!! Tem calma, respira fundo, não tem de ser assim. Essas mudanças não são motivo para tanta preocupação, são vividas por TODAS as mulheres, só que não acontecem, nem ao mesmo tempo, nem da mesma forma para todas elas. Cada um tem o seu ritmo de desenvolvimento! Mas também é bom crescer, descobrir as mudanças, sentir novas sensações e descobertas (falamos disso noutro post, ok?), escolher as coisas que mais te interessam, tornares-te independente e decidir a tua própria vida. Vai aceitando as coisas com naturalidade e não te esqueças,não importam o que digam, deves ser sempre linda para ti própria.

Deixo-te aqui uma lista das principais mudanças físicas e uma imagem:

  • Em pouco tempo aumenta a altura (dá um “pulo”)
  • A cara muda
  • Crescem as mamas
  • Começam a crescer pêlos nas axilas
  • As ancas alargam
  • Começam a crescer pelos na púbis
  • As coxas e o traseirinho ficam redondos
  • Transpira-se mais
  • Os órgãos sexuais aumentam de tamanho e começam a funcionar
  • Começa a menstruação (mas isto é para outro post, hi hi)


Uma Beijoca,


Unidade de Educação Sexual
Sandra Monteiro
Fonte: APF

1000 Certificados de Formação Profissional

É já amanhã, dia 5 de Março, às 21:00h, no Centro Pastoral Paulo VI, em Fátima.

Grande Cerimónia de Entrega de Certificados.

Dois momentos musicais com FUBU e PEDRO MIGUÉIS.

Contamos com todos e por isso aqui fica o programa.

03/03/10

Já pensaram em POUPAR?


É importante que em tempos de crise também se crie poupança.

Diz-se que em Portugal os níveis de poupança são muito baixos. Se calhar não faz parte dos nosso hábitos ou forma de vida, mas estamos sempre a tempo de mudar! Parece prematuro, mas é possível a partir dos dois anos, começar a transmitir a uma criança noções importantes relacionadas com o dinheiro. O que foi feito do mealheiro?!!!

Poupar significa, guardar, colocar de lado, subtrair, para mais tarde utilizar ou ainda ter.

Ter disiciplina e planeamento relativamente aos gastos e aos rendimentos, são dois factores fundamentais.

Para poupar o mais importante é saber quanto se quer poupar e trabalhar para isso. Não podemos esperar que outros o façam por nós.

Comprar uma casa, carro novo, fazer a viagem de sonho, comprar as tais sapatilhas ou uns jeans novos, quantas vezes já se imaginaram a concretizar tais coisas! Muitas certamente! Também muitas vezes pensamos como é possível ambicionar estes luxos com salários tão banais ou mesadas tão baixas?

É possível realizar sonhos se existir disciplina na gestão do dinheiro assim como planear os gastos e os rendimentos.

Vale a pena ler o livro de Pedro Queiroga Carrilho, «O Primeiro Milhão para Casais», que acredita que «Quando traçamos os objectivos de vida, estamos a visualizar o que nos propomos alcançar, tornando-se mais fácil esboçar planos financeiros e planear com vista a esses objectivos», parece fácil!

Diz ele, que se deve definir um conjunto de sonhos, é bom e é fácil, depois é só trabalhar para ele!

A prioridade está em elaborar um orçamento mais eficiente e rigoroso do lado das despesas e a outra preocupação deve ser aumentar as receitas. Já pensaram num part-time? Rentabilizar um hobbie?

Experimentem todos os meses, quando receberem o salário ou a mesada, destinarem dez ou quinze por cento para uma poupança!

Existem muitas dicas e formas que nos ajudam a poupar, para gastar ou para nos ajudar a viver melhor no futuro.

Acho que vale a pena pensar nisto....

Ana Pinho

Mini-Conferência TWIST



No dia 16 de Março, pelas 15 horas, irá ter lugar no Auditório da EPO uma Mini-Conferência no âmbito do projecto Twist, cujo tema geral é "Eficiência Energética e Alterações Climáticas".


O grande objectivo deste evento é sensibilizar os jovens e respectivos encarregados de educação para esta temática, visando uma mudança de comportamentos coerente com um futuro sustentável


PROGRAMA
13h30-15h00
Recepção dos Participantes
Campanha de troca de lâmpadas
“4 lâmpadas incandescentes por 4 lâmpadas economizadoras”

15h00
Sessão de Abertura:
Dr. Francisco Vieira – Director da Escola Profissional de Ourém
Fábio Marques – Twister EPO

15h15 – 17h15
Painel – “VAMOS ILUMINAR A POUPANÇA”
Moderador: Twister EPO - Tony Cardosa

A Influência das Alterações Climáticas em Portugal
Engª. Cândida Rocha. Associação Portuguesa de Engenharia do Ambiente (APEA)

Poupança, Consumo ou Eficiência Energética.
Engª Vânia Campizes. Brigada Carbono – DECO

A Eficiência Energética nos Edifícios
Eng. Viriato Inácio. Sócio-gerente da empresa Ábaco-Verde - Projectistas e Consultores de Engenharia Lda

O Contributo da Autarquia para a Sensibilização da População para a Poupança do Consumo Energético
Dr. José Alho. Vereador do pelouro do ambiente da Câmara Municipal de Ourém

A Energia no Futuro
Francisco Botelho - Monitor do Twist

17h15
Conclusões e encerramento




Elsa Reis
(Coordenadora do Projecto Twist)

ECONSIGO!

No dia 27 de Março, entre as 20h30 e as 21h30
APAGUE AS LUZES PELA HORA DO PLANETA 2010
A Hora do Planeta é a maior iniciativa mundial, da rede WWF (a organização global de conservação) contra as alterações climáticas.Em 2009, 1.200 milhões de pessoas desligaram as luzes pelo Planeta.
A WWF e os Twisters EPO fazem votos que a Hora do Planeta 2010 se torne no evento de participação voluntária mais importante do mundo e, para que tal seja possível, contamos consigo!

http://www.wwf.pt/

Os twisters da EPO

02/03/10

1000 diplomas de formação profissional

No próximo dia 5 de Março, pelas 21 horas, no Centro Pastoral Paulo VI, em Fátima, a INSIGNARE irá proceder à entrega de 1000 diplomas de formação e certificação profissional, relativos ao ano de 2009, no âmbito do trabalho desenvolvido pelos seus centros de Formação Contínua e Novas Oportunidades. É sem dúvida um momento de justo agradecimento a todos aqueles que tiveram a coragem de regressar à Escola e nela lutarem pelo reconhecimento formal das suas competências. Também de reconhecimento a todos aqueles que nestas duas unidades orgânicas da INSIGNARE desenvolvem a sua actividade profissional e nelas têm depositado todo o seu empenhamento.

Esta cerimónia do próximo dia 5, que acreditamos possa juntar um número significativo de participantes, pretende tão só sublinhar/enaltecer/valorizar o esforço de todos aqueles, que depois de um dia de trabalho, conseguiram arranjar motivação para vir até à Escola e aqui procurar melhorar as suas competências pessoais, académicas e profissionais.

Do programa previsto realçamos os dois momentos de entrega de certificados como o justo reconhecimento de uma etapa cumprida e no qual será dada voz aos formandos; e ainda os dois momentos musicais que animarão a noite, protagonizados por FU BU (Beat Box – produção inovadora de sons) e por Pedro Miguéis que interpretará música dos anos 60 e músicas originais suas.